Новые исследования доказывают, что морская рыба и морепродукты содержат вещества, способные защищать кожу от негативного влияния ультрафиолета и сохранить ее молодость. 

Как сообщили Корреспондент.net в Ассоциации диетологов Украины, морская рыба содержит большое...

Эксперты из Медицинской школы Массачусетского университета доказали: в мире нет ни одной "универсальной" и наиболее эффективной диеты. Разным людям подходит разный режим и рацион питания - в зависимости от генетических особенностей. 

В журнале Journal of the...

Осторожно: они могут посадить иммунитет и сломать обмен веществ 

О весьма сомнительных способах избавиться от лишних кило рассказывает врач-диетолог Светлана Бережная: 

1. Пропагандируемое некоторыми «целителями» голодание (особенно «сухое», когда человек...

Раньше считалось, что для успешного похудения достаточно жевать морковь, закусывая ее яблоком, и избегать биг–маков. Но сегодня диетологи советуют более тщательно составлять рацион. Давайте выясним, какие продукты нужно добавить в свой список покупок. 

1. Киви....

Диета не приносит результатов? Проблема кроется не в том, что вы едите, а в том… КАК вы едите, и вашем образе жизни. 

8 

Спите дольше. Дополнительный час ночного может помочь потерять 4–6 килограммов в год. По крайней мере, так утверждают исследователи из Мичиганского...

Жиры нужны нам не только как источник энергии, они выполняют множество функций в организме. Однако некоторые из них вредят нашей фигуре и здоровью, а некоторые – наоборот, помогают держать форму. 

Если вы пытаетесь похудеть, запомните: сливочное масло содержит такое...

До сих пор ученые полагали, что низкокалорийная диета продлевает животным жизнь. Теперь же, похоже, выясняется, что этот эффект не распространяется на приматов 

Рекорд продолжительности жизни у мышей составляет почти пять лет - это примерно на два года больше, чем у...

Исследователи из Еврейского университета утверждают: для того, чтобы похудеть, необходимо забыть о рекомендациях диетологов и на ужин со спокойной совестью есть спагетти, картофель и булочки. 

По словам израильских ученых, пища, богатая углеводами, помогает в...

Автор «Манхэттенской диеты» Эйлин Даспин назвала главную, по ее мнению, составляющую успешного похудения – тренировка мозга. Недостаточно четко придерживаться графика, чтобы наверняка избавиться от лишнего веса. Непосредственное участие в диете должен принимать...

Многие продукты, которые мы ежедневно включаем в свой рацион, содержат химические соединения, которые для них не характерны. Специфика этих соединений в том, что они остаются в нашем организме и медленно его отравляют. Именно поэтому их называют токсинами. 

Результаты...

Совместные исследования ученых Чикагского и Калифорнийского Университетов показали, что ограничение питания может менять характер человека. Так, есть объяснения тому, почему диеты делают женщин раздражительными и агрессивными. 

Эксперимент с участием американских...

Появляется все больше научных подтверждений теории, гласящей, что сон является эффективной диетой. Диета сном вполне может быть лучшим способом избавиться от лишних килограммов. Особенно, для тех, кто обладает наследственной склонностью к полноте. Исследования...

Высокий уровень холестерина считается одним из главных факторов риска для здоровья сердечнососудистой системы. Некоторые продукты помогают снизить уровень холестерина в крови и защитить сердце. 

Одним из самых полезных продуктов для поддержания здорового уровня...

Гречневая диета - настоящая "классика" похудения. Она действительно помогает добиться желанной стройности, попутно очищая наш организм от вредных накоплений и восстанавливая обмен веществ. Остановив свой выбор на таком рационе, вы не будете испытывать чувство голода и...

Самыми эффективными способами избавления от избыточного веса являются старые, проверенные методы — сокращение потребления жира и физические упражнения. 

По словам учёных из Медицинского центра дьяконицы Бет Израэль (США), это очень обнадеживающие новости, так как...

Удивительно, но существует диета в основе которой — мороженое. Диетологи немецкого центра EvoTech являются разработчиками этой инновационной диеты. Они утверждают, что можно не только избавиться от 5-8 лишних килограммов, но и очистить свой организм. 

Применяя эту...

Чтобы сбросить лишний вес, каждый раз перед приемом пищи эксперты советуют съедайть яблоко. Употребление одного яблока перед едой снижает количество съеденного примерно на 15%. 

Согласно результатам исследования, люди, которые едят одно яблоко перед приемом пищи,...

Эксперты протестировали около 160 видов мюсли и пришли к выводу, что зерновая смесь не помогает бороться с лишним весом. 

Эксперты из Австралии протестировав 159 видов мюсли выяснили, что такие полезные составляющие зерновой смеси, как семечки, овес, орехи, жир и...

Помимо прекрасных вкусовых качеств, позволяющих использовать рис в самых разных интерпретациях, он обладает ещё и массой полезных для организма свойств. Правда, для этого надо соблюдать ряд правил. 

Существует масса рисовых диет, все они довольно эффективны. На любой...

Легендарные красавицы итальянки Софи Лорен и Клаудия Кардинале не раз открыто признавались в своей любви к традиционной итальянской пасте. И не скрывали, что могут есть ее на завтрак, обед и ужин. При этом обе остаются обладательницами точеных фигурок. Как им это...

Вместе со специалистами разбираемся, можно ли прожить без вреда для здоровья более 40 дней, не употребляя мяса и молочных продуктов. 

Сегодня - третий день Великого поста. Впереди почти два месяца суровых ограничений, которых придерживаются не только истинно верующие...

Ученые из Великобритании и Швейцарии уточнили роль кишечной микрофлоры в развитии ожирения, сообщает Medical News Today. Исследование провела объединенная группа специалистов из Имперского колледжа Лондона и Исследовательского центра Nestlé в Лозанне. 

В ходе...

Несмотря на то, что сейчас на дворе холода, в которые не рекомендуется худеть, следить за фигурой стоит даже зимой. Тем более, что в списке низккалорийных продуктов есть весьма вкусные вещи на любой вкус. Эксперты Миздравсоцразвития РФ на сайте takzdorovo.ru делятся...

Сегодня в мире насчитывается около нескольких сотен всевозможных диет для снижения веса. Так что, теоретически, каждый может поэкспериментировать со своей фигурой и выбрать ту схему похудения, которая подходит. Однако, если бы лишний вес уходил так просто и больше...

Известно, что пшено используется во многих странах мирах, поскольку оно является достаточно ценным питательным элементом и применяется для приготовления различных блюд. Изначально крупу выращивали китайцы, они использовали пшено для приготовления супов, муки, кваса,...

После того, как мы худеем, очень часто лишние килограммы снова возвращаются… Постоянные «качели» – сброс и набор веса – приводит к появлению дополнительных жировых отложений. 

Похудение в стиле «йо-йо», когда периоды голодания сменяются обычным питанием или...

Если вы едите достаточно часто, это вовсе не означает, что вы непременно растолстеете. Как показывают исследования, люди с нормальным весом едят чаще, чем те, кто страдает от полноты. 

«Мы считаем, что количество приемов пищи не приводит к набору лишнего веса, а...

Британские диетологи составили список самых вредных для здоровья худеющего человека диет. 

На первом месте оказалась популярная среди голливудских знаменитостей диета Дюкана. Диетологи обвинили диету в отсутствии научной основы и вообще назвали ее запутанной....

Испытано новое лекарство от ожирения, которое бьет по кровеносным сосудам, снабжающим жировую ткань. В результате из-за голодного стресса жировой ткани снижается аппетит и уменьшается объем подкожного жира. 

Несколько лет назад исследователи из Андерсоновского...

Желание стать стройной часто приводит женщин на больничную койку. Питаясь по новомодным диетам, многие представительницы прекрасного пола губят сами себя. 

В настоящее время ведущие мировые диетологи выражают обеспокоенность по поводу повального женского увлечения...

Диетологи заявили, что картошка фри – самый вредный продукт, поскольку она больше всего виновата в наборе лишнего веса. 

Ученые из университета Гарварда провели исследование, которое длилось двадцать лет. Все это время они наблюдали за группой добровольцев, которая...

Американская ассоциация кардиологов создала диету, которая помогает сохранить здоровье сердца, снижая кровяное давление и сокращая содержание в крови «плохого» холестерина. 

Если придерживаться этого стиля питания ежедневно, можно значительно уменьшить риск появления...

Соблюдать диету следует семь дней. Благодаря предложенному способу питания можно потерять до 7 кг и восстановить обмен веществ. Питаться нужно 5 раз в день. Нужно неукоснительно следовать меню этой диеты, не меняя продуктов и их количества. 

Понедельник 

Завтрак:...

Ученые из Пенсильванского Университета (США) утверждают, что приправы, например, корица и куркума, не только придают пище пикантный вкус, но и частично нейтрализуют вредное влияние жирной пищи на организм. Шейла Вест, автор работы, рассказывает: 

«Если вы переели...

Мексиканская диета одна из самых доступных и эффективных диет. Длится она 4 дня, за которые можно похудеть на 3-4 кг. 

Особенности мексиканской диеты: как и при любой другой диеты, нужно максимально увеличить потребление негазированной воды и зеленого или травяного...

Американские ученые пришли к выводу, что у сидящих на диете людей мозг вынужден поглощать собственные клетки. При этом чувство голода становится еще сильнее. 

По данным исследования, проведенного в медицинском колледже Альберта Эйнштейна в Иешива-университете в...

Ученые пришли к неутешительному выводу: диеты помогают на короткое время. Подавляющее же большинство людей, сидящих на диете, потом все равно наберут килограммы 

Длительное исследование с участием 25 тыс. женщин и мужчин, проводившееся группой ученых из...

Если вы хотите эффективно очистить организм и улучшить пищеварение, попробуйте лимонную диету. Лимонная диета включает обязательное условие – употребление воды с добавлением свежевыжатого лимонного сока. 

Откуда берутся токсины? 

При регулярной работе нашего...

Ученые сообщают, что кормление отпрысков в раннем детстве жирной и сладкой пищей, а также обработанными продуктами способствует снижению их IQ. Напротив, диета, богатая витаминами и питательными веществами, благотворно влияет на интеллект.. 

К такому выводу пришли...

Четкой причины, почему возникают боли в спине, по-прежнему никто назвать не может. 

- Боли в спине врачи связывают со множеством факторов - ущемление и воспаление спинно-мозговых нервов и корешков, переохлаждение или сквозняки, неловкое движение или переизбыток...