Как показало исследование, мужчинам в кошмарах чаще снятся природные катаклизмы (потопы, землетрясения), а женщинам - кошмары, затрагивающие личные отношения. 

Также мужчинам нередко снится, что за ними гонятся жуки, а вот самое страшное для женщин - сны о...

Про то, что «утро вечера мудренее», мы все знаем еще из детских сказок. Однако сон – причем, сон качественный, глубокий – способен не только на регулирование нашей мудрости. В лечебном сне можно избавиться от многих проблем со здоровьем. 

Есть такая серьезная...

Что нужно сделать для того, чтобы увидеть во сне желаемое? Никакой мистики! Просто воспользуйтесь советами специалистов. 

Каждый вечер, когда укладываетесь спать, расслабьтесь и подумайте о том, что вам хотелось бы увидеть во сне. Очень скоро вы убедитесь в том, что...

Новые исследования Института Вейцмана, свидетельствуют, что люди могут на самом деле приобретать определённые знания во сне. Полученная во время сна информация остаётся в сознании человека, даже если он не понимает этого, и может подспудно изменить поведение во время...

Как мы справляемся с неприятными воспоминаниями и травматическими событиями в нашей жизни? Американские ученые использовали сканирование мозга, чтобы узнать ответ на этот вопрос… 

Эксперты из университета Калифорнии, США, показывали волонтерам эмоционально...

С древнейших времен человечество интересовалось феноменом сна, однако подход к изучению менялся на протяжении истории. Наука о сне вообще очень молода — ученые занимаются исследованием сновидений не более 100 лет. И вот недавно они разработали специальную систему, при...

Медики выяснили, что сон на животе вредит здоровью  

Недавно врачи-сексопатологи из Испании выяснили, что сон на животе наносит вред сексуальному здоровью. Медики объясняют это тем, что во сне человек сдавливает внутренние органы, в частности, мочевой...

Врачи-сексопатологи Испании после проведения исследований, пришли к выводу, что это неправильная поза для сна и она, в большинстве случаев, приводит к сексуальным расстройствам (это относится и к мужчинам, и к женщинам 

Считается, что, когда вы спите на животе, то...

Люди, лишающие себя ночного сна, куда больше остальных подвержены развитию психических расстройств, считают медики. 

Специалисты из Института международного здоровья в Сиднее (Австралия), проанализировав режим сна почти 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет,...

Оказывается, днём лучше не спать. Привычка делать это, выяснили учёные, оказывает негативное влияние на биологические ритмы организма и повышает риск развития диабета второго типа. 

В исследовании, которое помогло данный факт установить, приняли участие около 20...

Все женщины любят толковать свои сны. Однако, есть такая категория (снов, а не женщин, разумеется), которая не нуждается в расшифровке. Это эротические сны. Вы закрываете глаза и погружаетесь сладостную негу... Возможно ли смотреть эротические сны "по...

Результаты исследования будут опубликованы в журнале "Science". 

Авторы статьи отмечают, что сон - критически важный процесс, который необходим практически всем живым существам, от людей до фруктовых мушек. Для многих живых организмов регулярный сон необходим для...

1. Хронический храп можно лечить при помощи нёбо-глоточной пластики, хирургической процедуры, в ходе которой натягиваются ткани мягкого нёба и глотки. Возможными побочными эффектами являются изменение тембра голоса. 

2. Еще одна возможность лечения храпа заключается...

Недостаточно глубокий сон может увеличивать риск заболевания сахарным диабетом второго типа. Об этом свидетельствуют результаты клинического эксперимента, осуществленного в медицинском центре Чикагского университета. 

Чикагские исследователи отобрали для своих опытов...

Ученые давно пытаются узнать, что происходит с человеческим организмом в объятиях Морфея. Недавно выяснилось, что в зависимости от манеры погружаться в сон людей можно разделить на шесть различных типов. Однако им до сих пор не удалось расставить все точки над i в...

Нарушения сна лечат не только снотворными, но и так называемой поведенческой терапией. Это изучение режима дня и привычек больного - нередко достаточно изменить их. Врачи советуют: 

1. Засыпать и вставать лучше в одно и то же время каждый день - так формируется...

Проведенное недавно исследование показало, что недосыпание может неблагоприятно сказаться на физическом и психическом здоровье человека. 

Исследование, опубликованное 1 марта в издании Sleep, позывает, что недостаточное количество сна влияет на взаимодействие между...

Дневной сон предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний, полагают американские ученые. По их данным, риск умереть от болезней сердца сокращается на 40% для людей, которые регулярно спят днем. 

Для участия в исследовании сотрудники медицинской школы Гарварда...

Ведущие невропатологи Европы разработали инструкцию для людей, страдающих от нарушений сна. Их тактика восстановления сна и регулирования процесса засыпания базируется на следующих правилах: 

Полезно перед сном принять ванну, особенно с добавлением расслабляющей...

Сон необходим нашему организму для отдыха и восстановления многих физиологических функций. Даже временный недостаток сна может серьезно нарушить эти функции, утверждают ученые из американского университета Принстон, штат Нью Джерси. 

В процессе сна наш мозг,...

Ученые нашли новый, довольно приятный, способ борьбы с бессонницей. Австралийские ученые заявляют, что ужин, состоящий из быстро усвояемых продуктов, помогает быстрее уснуть. 

Чин Мой Чоу, одна из авторов исследования: «Чтобы легко засыпать, нужно соблюдать несколько...

20 вопросов о снах.  

Как бороться с излишней сонливостью? 

Советую бодрящий массаж затылка. Пальцами обеих рук мы стимулируем затылочную зону за ушами. Движениями снизу вверх. Это упражнение заменяет две чашки крепкого кофе.  

Если спишь по 810 часов, но все...

Раздражительность, быстрая утомляемость, рассеянность - это лишь краткий перечень проблем, с которыми сталкивается человек, страдающий бессонницей. 

Она приходит внезапно и остаётся надолго, отнимая силы, лишая радости. И никто толком не знает, как же от неё...

На вопросы отвечает кандидат медицинских наук Анна Петровна Давыдова. "Многие мои знакомые "для сна" пьют валокордин. Можно ли это делать?"  

- Это лекарство создано совсем для другой цели. Оно применяется при сердечно-сосудистых заболеваниях. Основным действующим...

По твердому убеждению одной моей знакомой, "чем больше мы спим, тем красивее становимся".  

Тут следует заметить, что дама, изрекшая столь глубокомысленную истину, выглядит весьма примечательно: очень крупная блондинка, от рождения имеющая разные по размеру глаза,...

В ходе американских исследований выяснилось, что 60% женщин и 40% мужчин часто снятся сны об умерших родственниках, которые приходят к живым людям. Во сне живые и умершие обнимаются, разговаривают и приходят к пониманию. Американские ученые пытаются выяснить, есть...