7 заблуждений о похудении

Некоторые самые популярные предположения о потере веса просто неверны, – утверждают эксперты из Соединенных Штатов. 

Исследователи искали научное подтверждение популярных заблуждений о лишнем весе. И в результате выяснили, что ложные и с научной точки зрения необоснованные гипотезы распространяются и в научной литературе, и в прессе. Попытаемся перечислить наиболее распространенные мифы: 

Небольшие изменения в диете могут вызвать устойчивую и длительную потерю веса. 

Важно ставить реальные цели. 

Медленная, постепенная потеря веса лучше, чем быстрая. 

Надо набраться терпения и ждать результатов диеты. 

Уроки физкультуры помогают предотвратить детское ожирение. 

Кормление грудью помогает избежать проблем с лишним весом. 

Половой акт сжигает 450 калорий. 

Исследование, опубликованное в The New England Journal of Medicine, показало, что ни одно их этих заявлений не является научно–обоснованным. «Это призыв к действию. Мы не должны забывать спрашивать, что это за данные и откуда они, даже если сама идея, как вам кажется, имеет смысл»– утверждает автор исследования Дэвид Аллисон, директор научно–исследовательского центра в университете Алабамы, Бирмингем.