Мюсли вредят диете и не помогают бороться с лишним весом13 Марта 2012 Эксперты протестировали около 160 видов мюсли и пришли к выводу, что зерновая смесь не помогает бороться с лишним весом.
Эксперты из Австралии протестировав 159 видов мюсли выяснили, что такие полезные составляющие зерновой смеси, как семечки, овес, орехи, жир и сахар – вместе все полезные свойства мюсли сводятся на нет.
Как оказалось, в отдельных марках мюсли содержится практически раза в два больше жира нежели, чем его находится в двойном чизбургере, а некоторые марки мюсли содержат до 43-х процентов и более сахара.
Потому диетологи категорически заявляют, что достичь эффекта похудения, изо дня в день употребляя в пищу одни лишь мюсли, вряд ли кому удастся.
Эксперты предложили ввести посредством цвета маркировку упаковки всех без исключения мюсли, которая должна отображать содержание жиров, клетчатки, энергоемкость и сахара. Согласно исследованиям, три четверти всех имеющихся на сегодняшний день мюсли, принимавших участие в анализе, по меньшей мере, соответствовали, одному из требований, предъявляемых к здоровой пище.
Обычно к этим требованиям относится - отсутствие глютена, сахара, пшеницы, наличие цельных злаков и клетчатки, низкий гликемический индекс, малое содержание соли, малое содержание жиров и большая концентрация протеина. Меж тем, в мюсли может и чистого сахара не быть, зато должны обязательно присутствовать сухофрукты, которые сами по себе богаты на фруктозу. То же самое требование относится и к добавкам в виде меда. Все это дает вкупе 28-ми процентное содержание сахара.
Таким образом, мюсли – это вкусный, полезный, но, увы, не диетический продукт. Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: диета | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая В 30 лет нужно проводить ревакцинацию против кори | Следующая >> Польза и вред чечевицы и блюд из неё |
Почитать еще:
- Какие специи помогут не растолстеть от жирной пищи?
- Как за 4 дня похудеть на 3-4 килограмма.
- Диета заставляет клетки мозга поедать самих себя
- После 30 лет диеты неэффективны, - ученые
- Как с помощью лимона очистить организм от токсинов
- Сладкое и жирное понижает IQ трехлетних детей
- Остеохондроз обостряется из-за... диет?
- Диетолог Мадонны предлагает быстрый метод похудения – садиться за стол голым
- Диета для очищения кишечника
- Виноград помогает похудеть, - ученые