Когда недосып может быть полезен

Ученые из Национального центра неврологии и психиатрии в Токио выяснили, что недосыпание бывает полезно. 

Сон играет важную роль в процессе запоминания - он нужен для перехода информации из кратковременной памяти в долговременную. Но бывает так, что о некоторых событиях и периодах жизни лучше не вспоминать. 

У человека, который пережил насилие или получил серьезные травмы, может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Меньше напоминание или ассоциация с трагическими событиями вызывает панический страх: человек живет в постоянном напряжении даже спустя долгое время после чрезвычайного происшествия. 

По словам психоневрологов, при стрессах в организме человека вырабатывается огромное количество кортизола и адреналина, которые действуют на гиппокамп - часть мозга, которая отвечает за усвоение пережитого. 

В связи с этим японские ученые предположили, что лишение сна (депривация) может помешать закреплению в памяти негативной информации. 

Чтобы проверить гипотезу, исследователи провели эксперимент на добровольцах. Испытуемым показывали видеоролики, на которых был снят или спокойное движение автомобилей, либо ужасная авария. После этого некоторым добровольцам предоставляли возможность выспаться, а других сна лишали. 

Затем ученые протестировали испытуемых на страх перед ДТП. И оказалось, что добровольцы, которые не спали после просмотра видеороликов, дороги не боятся. При этом вторая группа показала противоположные результаты.