Почему мы толстеем после 30 лет?

Светлана ЮРЕНЕВА, ведущий научный сотрудник НЦ Акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН, гинеколог-эндокринолог д.м.н. : 

- С возрастом у любой женщины неизбежно изменяется гормональный профиль. В яичниках снижается выработка половых гормонов: прогестерона и эстрадиола. 

Сначала снижается продукция прогестерона, что может сопровождаться сопровождаться нарушением цикла. Также прогестерон влияет на метаболические, то есть обменные, процессы. Его дефицит ведет к замедлению обмена веществ, и, как следствие, к прибавке массы тела. 

А после 45 лет снижается и уровень эстрогена. Это ведет к появлению климактерических симптомов: приливов жара, потливости и так далее. 

При этом уровень мужских половых гормонов в организме женщины снижается медленнее, и возникает "относительная гиперандрогения". Это проявляется усилением роста волос на лице, появлением угрей, увеличением и перераспределением жировой ткани. И, как следствие, повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа и др. 

С возрастом у всех уменьшается объем мышечной массы и увеличивается объем жировой ткани - это у всех. Также с возрастом снижается синтез гормонов щитовидки. Все эти изменения приводят к замедлению обмена веществ и прибавке веса. 

Но гормональные изменения у женщин сейчас успешно поддаются коррекции, например с помощью заместительной гормонотерапии (ЗГТ). Чтобы ее подобрать грамотно, нужно обратиться к гинекологу-эндокринологу. 

Мужчины же в возрасте 30-35 лет нередко полнеют от сидячего образа жизни и от пива. В нем содержатся ферменты, которые ведут именно к абдоминальному ожирению - начинает живот расти. И жир там образуется такой плотный, что «разбить» его клетки очень трудно. А если мужчина полнеет по женскому типу (то есть раздаются нижняя часть тела и бедра), нужно проверить гормоны и сахар в крови.