19 Января 2016
 |
 |
 |
 |
 Разработана диета для людей в пожилом возрастеШведские специалисты разработали эффективную диету для сохранения здоровья в преклонном возрасте В исследовании приняли участие 44 человека в возрасте от 50 до 75 лет, которые имели лишний вес. После окончания двухмесячной диеты уровень «плохого» холестерина, который провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы, снизился на 33%. На 14% стало меньше липидов в крови, артериальное давление понизилось на 8 пунктов и на 26% снизилась вероятность образования тромбов.
У добровольцев также значительно уменьшился риск развития воспалительных реакций в организме, и улучшились функции мозга. В частности, память и познавательные способности, передает Vrach.TV.
По словам исследователей, полезными для людей в возрасте являются продукты с высоким содержанием антиоксидантов, Омега-3 жирными кислотами, цельным зерном, пробиотиками и пищевыми волокнами: ячмень, овощи, соевый белок, жирная рыба, ягоды, миндаль и цельнозерновой хлеб.
Это интересно:
2.
|
|||||
| новости по тэгу: диета | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
| << Предыдущая Созданы презервативы для борьбы с курением | Следующая >> Рыбий жир спасет от депрессии, - ученые |
||||
Почитать еще:
- Как похудеть, когда хочется есть?
- Есть и не полнеть
- Средиземноморская диета не прощает измен
- Низкокалорийная диета вызывает стрессы
- Диета – простейший способ подорвать здоровье
- Разгрузись! Устроим себе разгрузочный день.
- Шоколадная диета
- Продукты, которые нужно исключить из диеты
- Ученые выявили причину быстрого набора веса после диеты
- Феномен. Новый сканер обнаруживает вредный жир даже у "худышек"
