Здоровая диета избавляет от метаболического синдрома

Развитие метаболического синдрома можнопредотвратить, если придерживаться правил здорового питания, уверены ученые из Университета Тафтс в Бостоне, США. 

Для исследования выбрали 339 человек с метаболическим синдромом, которым предложили пять лет питаться по программе оздоровления организма - перейти на продукты из цельного зерна, белого мяса и большого количества овощей, фруктов и орехов. 

После окончания эксперимента почти у половины добровольцев признаки метаболического синдрома исчезли, сообщает Здоровая Россия. 

Причем, у тех, кто старался не допускать нарушений здоровой диеты, шансов избавиться от метаболического синдрома оказалось в два раза больше. 

По мнению авторов исследования, речь не идет о каких-то отдельных здоровых продуктах, которые надо вводить в меню. Для борьбы с метаболическим синдромом питание придется поменять полностью. 

О развитии метаболического синдрома говорят, если у человека есть три или более фактора риска:  

- избыточное количество жира на животе,  

- высокий уровень триглицеридов в крови,  

- высокое кровяное давление,  

- высокий уровень сахара в крови. 

Наличие метаболического синдрома удваивает риск заболеваний сердца и в четыре раза повышает риск развития диабета второго типа.