19 Января 2016
 |
 |
 |
 |
 Что надо есть, чтобы голова не болела1. Рыба. Этот продукт полезен не только мозгу. Он также помогает сбросить лишние килограммы и поддерживает нервную систему в порядке. Особенно – жирные сорта. И все это – благодаря кислотам Омега-3. Два раза в неделю нужно есть жирную сельдь, семгу, палтуса или любую другую жирную рыбу.
2. Капуста не только налаживает работу кишечника и очищает сосуды, она еще и содержит витамин К, которого особенно много в брокколи. Она восстанавливает кровеносные сосуды, что особенно важно именно для мозга. Впрочем, и для цвета лица тоже!
3. Цельное зерно не только улучшает кожу, предотвращает развитие диабета и гипертонии. Главное его достоинство – предупреждение образования холестериновых бляшек в кровеносных сосудах. Для нашего мозга это очень важно! Полторы чашки отрубей в день понизят содержание холестерина в крови на 15 20 процентов. Ешьте каши!
Это интересно:
2.
|
|||||
| новости по тэгу: здоровье и питание | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
| << Предыдущая 10 симптомов, которые нельзя оставлять без... | Следующая >> Чем полезна и кому подходит томатная диета |
||||
Почитать еще:
- Корейские блюда помогают похудеть
- Виноград оказался полезным для глаз
- Оказалось, что желудок влияет на наш мозг сильнее чем думали раньше
- Алкоголь не лучшим образом влияет на фигуру
- Жирная рыба защищает печень
- Женатому парню фастфуды не страшны
- Жирное приводит к старческому слабоумию
- Питание по строгому графику важнее, чем состав еды - ученые
- Частое употребление фаст-фуда вызывает депрессию
- Разговеться и не угодить в больницу
