Сексологи: Оргазма можно достичь при помощи специальных упражнений

Вспомните, как в детские годы вы учились играть в какую-нибудь новую игру.  

В чем бы она ни заключалась, вас не оставляло ощущение, что ее никак не освоить, и вы с завистью поглядывали на своих более удачливых сверстниц, с видом победительниц демонстрировавших свои успехи. Их триумф глухой болью отзывался в вашем сердце, заставляя вас мучительно переживать каждую свою ошибку. 

Постепенно непонимание правил игры или отсутствие должного мастерства приводили вас к утрате всякого интереса к игре. По сути, вы начинали сознательно избегать ситуаций, где подобная игра могла возникнуть. В такие моменты вы говорили, что вам уже пора домой, или придумывали любую другую причину, только чтобы найти оправдание своему уходу.  

Но в один прекрасный день вам надоело чувствовать себя изгоем. Вы устали от ощущения своей неполноценности и бесчисленных разочарований и решили изменить положение дел. Загоревшись этой идеей, вы решили до всего дойти самостоятельно. Достали фишки или кубики и постарались разжиться всей информацией о том, как играть в злополучную игру. Вы осваивали правила снова и снова. В полном одиночестве часами практиковались в игре, подолгу раздумывая над каждым ходом. Вначале ничего не получалось. Вы бросали игру и принимались за нее снова. Вы проявляли большое терпение, и вот однажды "все получилось как надо! С этого момента вы могли играть в игру наравне со всеми.  

В сравнении с освоением правил новой игры умение испытать оргазм обретается подобным же образом. Ваше тело - устройство, рассчитанное на достижение оргазма. Я - человек, предоставляющий необходимую информацию. От вас же требуется только одно: освоить эту информацию и на основе ее практического применения достичь определенного уровня мастерства. Проявите терпение - и все получится!  

Симуляция оргазма 

Иногда женщина симулирует наступление оргазма, чтобы, во-первых, доставить удовольствие мужчине и, во-вторых, избежать его представления о ней как о неразбуженной для любви, безнадежно фригидной "снегурочке".  

Это случается не так часто, но раз уж мы заговорили на эту тему, следует знать, что подобная симуляция способна препятствовать наступлению естественного оргазма. Это происходит в результате того, что симулирование оргазма не позволяет вашему самому главному сексуальному органу - мозгу - функционировать в режиме концентрации, на переживаемых вами в минуту интимной близости ощущениях. Симуляция требует, чтобы мысли были заняты тем, что делает партнер, поскольку лишь в этом случае вы сумеете вовремя притвориться и сыграть свою роль. Но именно это обстоятельство и отвлекает от выполнения самого главного условия, необходимого для достижения оргазма, - концентрации внимания на переживаемых ощущениях.  

Таинственная область "К"  

Чтобы добиться наступления оргазма, не нужно искать какую-либо определенную область своих половых органов, воздействие на которую вызывало бы у вас наиболее сильные ощущения. Такая область находится в мозгу женщины и отвечает за концентрацию внимания. Именно эта таинственная область головного мозга - назовем ее "областью К" - несет ответственность и за вашу способность к концентрации, и за последующее наступление оргазма.  

Если бы гениталии не были связаны с мозгом, вы не испытывали бы никакого удовольствия от интимной близости, сколь ни было бы ваше тело легковозбудимым. Наш мозг - вот основной "центр удовольствии", отвечающий за испытываемое вами наслаждение. Мозг в состоянии компенсировать неумелые действия вашего возлюбленного. Я вовсе не пытаюсь пробудить в вас желание закрыть глаза на неспособность партнера доставить вам наивысшее наслаждение, но хочу сказать, что умение концентрировать внимание на происходящем способно творить чудеса и вознаградить ваши усилия одним из самых больших чудес - оргазмом.  

Упражнение на концентрацию внимания  

Это упражнение поможет вам научиться концентрировать внимание на реакции каждой части тела и разовьет вашу способность воспринимать рождающиеся ощущения без вынесения им какой-либо оценки. Изучите приведенные ниже правила, затем отложите книгу и последуйте рекомендациям.  

Закройте глаза. Положите руки на колени и сидите неподвижно. Сфокусируйте внимание в центре мозга. Представьте, что здесь находится свеча. Мысленно зажгите ее. Заставьте себя увидеть, как пламя разгорается все ярче и ярче.  

Уберите свечу, но оставьте пламя все так же ярко гореть в центре вашего мозга. Сумейте различить оттенки цветов пламени, переходящие от нежно-голубого в нижней его части до ярко-оранжевого - в верхней.  

Почувствуйте, как жар пламени наполняет голову приятным теплом. Ощутите жар пламени на своем лице. Снова соберите жар пламени в точке горения. Ощутите на лице прохладу.  

Вот пламя начинает медленно опускаться, согревая горло и плечи. Почувствуйте, как распространяется его тепло, принося с собой глубокое успокоение. Соберите жар пламени в точке горения и почувствуйте, как горло и плечи обволакивает приятная прохлада.  

Продолжая опускаться, пламя достигает уровня груди. Оно разгорается все жарче. Почувствуйте, как его тепло пронизывает всю грудь, напитывая собой соски. Прислушайтесь к тому, как соски набухают и сами начинают излучать тепло. Соберите жар пламени в точке горения и дайте ему опуститься еще ниже - в глубь живота, до уровня бедер.  

Понаблюдайте за пламенем. Оно начинает разгораться еще ярче, становится багрово-красным, рубиновым, золотисто-оранжевым. Его тепло наполняет каждую клеточку живота, бедер, накапливается и пульсирует во влагалище. Прочувствуйте, как вам становится жарче и спокойнее. Соберите жар в точке горения и ощутите, как на смену ему приходит приятная прохлада.  

Проследите за тем, как пламя начинает медленно двигаться в обратном направлении, поднимаясь к верхней части живота, груди, плечам, горлу, и замирает в центре вашего мозга.  

Поднесите под пламя свечу и погасите ее.  

Не отказывайтесь от этого упражнения, если сразу не все получается.