Берегите себя в середине цикла

Оказывается, изучение менструального цикла имеет исключительно важное значение не только для планирования беременности, но и помогает женщинам избегать различных физических травм и повреждений. Представительницы слабого пола более восприимчивы к травмам в определенные дни менструального цикла, считают исследователи. 

В одном из лондонских госпиталей врачи провели необычное исследование: они наблюдали за семнадцатью женщинами с регулярным менструальным циклом, а также опросили тысячу врачей-остеопатов. Исследователи обнаружили, что риск получения разного рода травм тесно связан колебаниями гормонального уровня, негативно сказывающимися на связках и мускулах. При этом мускульная ткань подвергается большей опасности в середине менструального цикла, в то время как связки находятся под большей угрозой к концу данного периода. 

В середине цикла уровень женского гормона эстрогена, который придает прочность мускулам и связкам, резко снижется, по причине этого может возникать внезапная слабость. К концу – уровень другого гормона, релаксина, возрастает. Ученые выяснили, что растяжения и другие травмы наиболее вероятны именно в эти периоды. 

"Существует очевидная связь между уровнем гормонов и слабостью в суставах и мышцах, что и делает женщин такими уязвимыми для различного рода травм", – утверждает доктор Стефан Сандлер, руководитель исследования и практикующий остеопат. 

"Я заметил, что если мужчины приходят ко мне с травмами, которые они получили, в основном, во время спортивных тренировок или в результате перенапряжения, то женщины зачастую просто не могут объяснить, почему даже самое незначительное движение, вроде обычного наклона, вызывает у них боль", – говорит доктор Сандлер. 

Его исследование показало, что 21% пациенток врачей-остеопатов жалуются на боль на 12 – 14-й день цикла, а 17 % испытывают болезненные ощущения на 24 – 26-й день. 

Ребекка Моррисон, врач-остеопат, утверждает: "Это открытие очень важно для женщин, ведь теперь они смогут планировать свой график в соответствии со собственным циклом, что позволит им избегать потенциально болезненных повреждений и травм". 

Рона Колл, одна из пациенток доктора Сандлера, рассказала, что раньше страдала от травм спины каждый месяц в одни и те же дни. Женщина постоянно посещала йогу и другие спортивные занятия, однако стоило ей в определенный день просто наклониться для того, чтобы поднять тапочек, как спина моментально начинала болеть. 

"Данное исследование, безусловно, поможет женщинам защитить себя от различных травм и повреждений", – говорит Рона. 

Также в прошлом году шведские ученые выяснили, что спортсменки более подвержены травмам в определенные дни менструального цикла.