Составлен список вредных продуктов для завтрака

Диетологи составили ТОП-10 самых вредных продуктов для завтрака. 

Врачи утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи, пишет Likar.info. 

Перечень вредных завтраков выглядит таким образом: 

1. Плавленый сыр. Производится из некондиционного твердого сыра. При обработке он теряет полезные вещества, и в нем образуются лишние жиры. 

2. Сухарики и чипсы. Закуски содержат высокое содержание химических добавок и сомнительных жиров. 

3. Импортные фрукты. После транспортировки обрабатываются химическими веществами, которые заставляют их дозреть. 

4. Творожные сырки (десерты). Часто представляют собой сочетание растительных жиров, сахара, загустителей и ароматизаторов. 

5. Покупные сухофрукты. Обрабатываются химикатами. Лучше употреблять сухофрукты собственного приготовления. 

6. Колбасные изделия. Диетологи не раз обвиняли эти продукты в том, что они повышают риск болезней ЖКТ и даже рака. 

7. Быстрые завтраки. Основной их состав – крахмал, сахар и искусственные витамины. 

8. Каши быстрого приготовления. После заводской термообработки зерновые теряют свой полезный состав: медленные углеводы заменяются быстрыми. 

9. Мюсли. Предыдущий аргумент для них также актуален. Содержат подсластители, сомнительные сухофрукты и ароматизаторы. 

10. Соки в пакетах. Зачастую восстановлены из концентрированного сока, высушенной мякоти