Cон после обеда продлевает жизнь и помогает похудеть19 Октября 2012 Привычка поспать всего полчасика между обедом и ужином может серьезно поддержать сердечно-сосудистую систему и отдалить развитие возрастных сердечно-сосудистых заболеваний на 7 - 10 лет.
А также улучшает способность человека воспринимать и усваивать информацию, освежает память. Что любопытно, информация об этом содержится в медицинских трактатах, написанных греческими эскулапами еще три тысячи лет назад.
Современные же ученые доказали, что дневной сон способствуют выработке в мозгу серотонина, что помогает поддерживать позитивный настрой, несмотря на проблемы. Масштабное исследование, проведенное рядом авиакомпаний в 2009 году, также показало, что работоспособность и бдительность у диспетчеров, работавших по две смены подряд, возрастала на 40 - 90% в том случае, если один из своих перерывов на работе они тратили на 30 - 40-минутный сон.
А также есть серия исследований, доказывающих, что даже незначительное количество сна во время послеобеденного перерыва помогает контролировать обмен веществ и держать вес в норме. 30 минут дневного сна ускоряют мышечный метаболизм примерно на 40% и препятствуют отложению жировых клеток.
Кстати, покемарить после обеда обожали Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Никола Тесла и Уинстон Черчилль. Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: Здравохранение | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Зеленый чай может использоваться для профилактики... | Следующая >> Какие лекарственные растения, всегда должны быть... |
Почитать еще:
- Смертность среди украинцев такая же, как во времена Голодомора, - СМИ
- В Украине стремительно растет мужское бесплодие, - сексопатолог
- Острый аппендицит предложили лечить без операции
- Малярия может стать неизлечимой, - ученые
- Китай и Турция завалили Украину некачественным мылом
- Горячие напитки в пластиковых стаканчиках – это яд
- Контроль за лекарствами в Украине ужесточили, - СМИ
- С Запада пришла корь, а с Востока грозит полиомиелит
- В голодные времена чаще рождаются девочки, - исследование
- Выявлены молекулы-помощники вирусов птичьего и свиного гриппа