Жизнь можно продлить, если сидеть меньше трех часов в день

Британские ученые установили, что сокращение суммарного количества времени, которое человек проводит сидя, до менее чем трех часов в день, может продлить жизнь в среднем на два года. 

Также, говорят ученые, если сократить время просмотра телевизора до двух часов в день, можно прибавить еще 1,4 года жизни. К такому выводу исследователи пришли, проанализировав данные Национального отчета о здоровье и пищевом потреблении в США за период с июня 2005 по октябрь 2009 годов, пишет РИА Новости. 

Ученые объединили различные данные о сидячем образе жизни и смертности, включив в свою подборку сведения пяти исследований, охватывающие 167 тыс. человек. Эта база данных была дополнительно проанализирована с учетом возраста и пола пациентов. Соединив два массива данных, исследователи утвердили условный индекс уровня риска среди населения, чтобы вычислить число смертей, связанных с сидячим образом жизни. Индекс смертности от причин, связанных с долгим сидением, составил 27%, а от причин, связанных с чрезмерной любовью к просмотру телепрограмм - 19%. 

Ученые построили график продолжительности жизни, согласно которому те люди, которые тратили на то, чтобы посидеть, менее трех часов в день, жили на два года дольше. Как и те участники исследования, которые смотрели телевизор менее двух часов в день. Их продолжительность жизни оказалась на 1,38 года больше. 

Исследователи указывают, что их труд носит оценочный характер, и людям с сидящим образом жизни не следует воспринимать результаты их исследований близко к сердцу. Тем не менее, они все-таки напоминают, что активные люди, как правило, обладают и более крепким здоровьем.