19 Января 2016
 |
 |
 |
 |
 Пять упражнений от маразмаДублинские ученые разработали программу, которая поможет продлить работоспособность мозга. Главный ее принцип – стимулировать лобную долю, которая отвечает за память, внимание, принятие решений и чувство юмора. Эксперты советуют:
1. Запоминать список, присваивая каждому пункту свою картинку.
2. Разбивать на части трудные для запоминания вещи: например, группировать по три цифры телефонные номера.
3. Читать статьи, составляя в голове их конспект: заголовок, краткое содержание, главные действующие лица – формулировать образ материала.
4. Активировать внимание в дороге, например от дома до работы: запоминать детали поездки.
5. Разгадывать головоломки и кроссворды.
Положительный эффект дают и физические нагрузки, и правильное питание с пониженным содержанием жиров.
Это интересно:
2.
|
|||||
| новости по тэгу: Память | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
| << Предыдущая Чем чаще мы едим, тем… меньше толстеем | Следующая >> Гормон счастья мешает печени восстанавливаться |
||||
Почитать еще:
- Кокосовое масло возвращает память
- Как может шутить с нами наша память
- Почему чем больше забываешь – тем здоровее будешь
- Рыба и растительное масло помогают сохранить память и абстрактное мышление
- Американские ученые научатся переписывать память
- Названа еще одна причина ухудшения памяти
- Основные способы научиться ничего не забывать
- Важные продукты для памяти
- Пять продуктов, которые улучшают память
- 5 лучших упражнений для развития памяти
