Что нужно знать женщине чтоб правильно пить алкоголь

Знаете ли Вы, что алкоголь на организм женщины и мужчины действует по-разному? Эксперты из Корнельского Университета в США (Cornell University, USA) недавно выяснили, что хорошее настроение женщины, собирающейся пить спиртное, может предотвратить появление похмелья.  

Поэтому исследователи рекомендуют женщинам: 

Не употреблять алкоголь за обедом. В этот период времени в женском организме наблюдается повышенное содержание гормонов в крови, поэтому спиртные напитки, выпитые за обедом, могут негативно повлиять на состоянии печени впоследствии. Наилучшее же время для распития алкоголя - 7-8 часов вечера, когда уровень гормонов максимально низкий. 

Поесть перед употреблением алкогольных напитков. Лучше всего за 30 минут до праздника перекусить бутербродом из черного хлеба и стаканом молока: углеводы наполнят организм энергией, а молоко защитит стенки желудка от пагубного воздействия спиртных напитков. 

Заниматься спортом. Чем лучше физическая подготовка женщины, тем меньше шансов быстро опьянеть. Поэтому, если женщина не занимается регулярными упражнениями, перед вечеринкой самое время покачать пресс или выйти на пробежку. Физические нагрузки улучшат пищеварение и помогут быстрее переработать алкоголь. 

Добавлять лед. Растаявший лед - это вода. А разбавление спиртного водой позволит дольше оставаться в ясном уме.