Эффективные народные средства о головной боли

Многие лекарства от головной боли имеют нежелательные побочные эффекты. Американские специалисты советуют обратить внимание на натуральные средства. 

Головная боль возникает по многим причинам. Она может быть связана с заболеваниями, повышенным кровяным давлением и травмами. Наиболее болезненна мигрень. Приступы мигрени могут быть сопряжены с тошнотой и повышенной чувствительностью к свету. Специалисты-медики рекомендуют предварительно определить причину боли у квалифицированного диагноста. Если приступы головной боли не связаны с заболеванием или травмой, можно попробовать снять приступ следующими способами: 

Медитация. Навыки медитации и релаксации помогут снять напряжение и облегчить боли при мигрени. 

Устранение раздражителей. Значительное облегчение можно получить, если убрать такие раздражители, как дым, духи, алкоголь, кофеин.  

Красный стручковый перец. Этот острый перец, как полагают ученые, уменьшает боль. Он согревает и улучшает кровообращение головы, что облегчает боли. 

Кора белой ивы. Используется с древних времен при боли и воспалениях. Следует употреблять с осторожностью и только в особо тяжелых случаях. Запрещено принимать людям, употребляющим лекарства от повышенного давления и страдающим сердечными заболеваниями. 

Мята. Перечная мята очень эффективна при головных болях. Чтобы уменьшить боль, попробуйте пить мятный чай или нанести несколько капель эфирного масла мяты на нижнюю часть шеи и виски. 

Мелатонин. Мелатонин – вещество, вырабатываемое головным мозгом. При его дефиците люди испытывают дискомфорт, в том числе, головные боли. Добавки с содержанием мелатонина могут уменьшить тяжесть и частоту приступов. То же самое касается и магния.