19 Января 2016
 |
 |
 |
 |
 Кушать злаки и овощи на ночь полезно, - ученыеСпециалисты из Сиднейского университета утверждают, что вопреки распространенному мнению о вредности употребления пищи перед сном, сытный ужин, напротив, полезен для здоровья По их словам, главное, чтоб трапеза состояла из злаковых и овощных блюд. Ученые отмечают, что такое меню легко усваивается организмом и повышает в крови уровень аминокислот триптофанов, передает vrach.tv.
Как подчеркивают специалисты, при увеличении числа триптофанов увеличивается содержание в мозгу серотонина (гормона счастья), который успокаивает нервную систему и способствует быстрому засыпанию.
Это интересно:
2.
|
|||||
| новости по тэгу: Овощи | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
| << Предыдущая Как с помощью лимона очистить организм от токсинов | Следующая >> Ученые определили рецепт счастья |
||||
ТОП 10: самые читаемые статьи
Почитать еще:
- Ученые рассказали, как правильно хранить овощи
- Зеленые овощи защищают и лечат рак молочной железы
- Невероятно: список полезных свойств арбуза
- Ученые назвали самые полезные овощи и фрукты
- Почему вареные овощи полезнее сырых?
- Капуста и редис спасут всех мужчин
- Люди могут отказаться от употребления овощей и фруктов в сыром виде.
- Лук способствует развитию интеллекта
- Летние фрукты и овощи могут нанести организму непоправимый вред
- Чистота против микробов: как уберечься от кишечной инфекции?
