19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




Как создать хорошее настроение

Как создать хорошее настроение

05 Декабря 2005

Конечно, разным людям помогают разные способы, однако во всем их многообразии психологи склонны усматривать определенную систему, пишет Делфи. 

 

Способ первый: Отвлекаемся от неприятностей 

 

Погружаемся в поток впечатлений. Здесь первый помощник - телевизор. Боевики, мелодрамы, триллеры захватят ваше внимание, даже если вы не будете прилагать к этому усилий. Если по телевизору не показывают ничего подходящего, воспользуйтесь видеомагнитофоном и компьютерными играми. Очень хорошо помогает музыка. Прекрасно, если есть под руками интересная книга - этот способ хорош, когда неприятность была случайной и ее надо побыстрее забыть. Например, вам нахамили в транспорте, вытащили кошелек или вы прожгли дырку в новом костюме.  

 

Способ второй: Успокаиваем нервную систему  

 

Женщины любят сладкое и жирное, их легко соблазнить психотропными веществами начиная от чая, кофе или пива и заканчивая водкой, наркотиками и лекарствами. Мужчины выбирают водку и в результате спиваются. Но есть более удачные способы договориться с нервной системой. Физическая работа, спортивные занятия, танцы прекрасно помогают самонастроиться. Помогут также дыхательные упражнения, теплая ванна, ритмичные движения.  

 

Способ третий: Выпускаем пар  

 

Придираемся к супругу, родителям, продавцу на рынке, ищем желающих подраться, бьем посуду, наконец. Способы не очень красивые, но действенные.  

 

Но выпускать пар можно только при соблюдении некоторых условий, например, нельзя разряжаться на тех, кто примет ситуацию близко к сердцу. Особенно осторожным надо быть с детьми.  

 

Всем участникам скандала должно быть понятно, что это способ сбросить нервное напряжение. Все должны иметь право покричать и потопать ногами.  

 

Способ четвертый: Переосмысливаем ситуацию  

 

Постарайтесь увидеть в неприятности что-то смешное. Представьте, что дело могло быть гораздо хуже, верьте, что все уладится Впрочем, есть любители идти от обратного. Они мысленно доводят ситуацию до абсурда и, поняв это, успокаиваются. Выбор того или другого способа - дело вкуса.  

 

Самые популярные приемы - комплексные. Очень хорошо, например, сходить в гости. Здесь и отвлекающий поток впечатлений, и всегда найдется человек, которому можно поплакаться. Редкий поход в гости обходится без того, чтобы вкусно поесть. При желании можно найти с кем поругаться в свое удовольствие, громко хлопнуть чужой дверью.  

 

К комплексным приемам относятся также походы по магазинам: и купите что-нибудь полезное, и развлечетесь. Но больших денег с собой не берите - в расстроенных чувствах мы склонны тратить больше, чем это разумно.  

 

Хорошая комплексная мера - заняться любимым делом: помузицировать, что-то связать, отремонтировать машину. Главное, чтобы занятие успокаивало, а неотложные дела подождут.  

 

Если три первых способа только поднимут настроение, то четвертый поможет переосмыслить ситуацию. Проверьте, насколько реальны цели, которые вы поставили. Может, лучше отступить, перестроить ряды и осуществить прорыв на другом участке?  

 

Ограничьте полет фантазии. Не стоит заранее переживать все неприятности, которые могут случиться с вами и вашими близкими в ближайшие сто лет. Помните, что любая неудача - это еще и ценный жизненный опыт, ступенька к будущему успеху. Запретите себе думать о том, кто виноват, сосредоточьтесь на решении, что надо сделать. Постарайтесь придумать как можно больше вариантов своих будущих действий. Никто не подарит нам другую жизнь, поэтому эту надо прожить радостно. 

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: Политика
Автор: MIGnews.com.ua
Источник: MIGnews.com.ua
<< Предыдущая
Как уличить любимую в измене?
Следующая >>
Мужская и женская логика: в чем разница?

ТОП 10: самые читаемые статьи
      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.