Почему сидеть более 3 часов в день вредно?14 Июля 2012 Американские медики пришли к выводу, что если проводить в сидячем положении более трех часов в день, это сокращает жизнь в среднем на два года. В то же время эксперты указывают, что эти оценки, основанные на пяти отдельных демографических исследованиях, слишком ненадежны для расчета риска для отдельного человека.
Профессор Дэвид Спигелхалтер, специалист по оценке рисков в Кембриджском университете, настроен довольно скептически. «Речь идет об исследованиях больших групп населения, и поэтому трудно предсказать, что принесет вам лично возросшая физическая активность. Очень немногие из нас проводят меньше трех часов за работой, и надо быть большим оптимистом, чтобы рассчитывать на сокращение этого времени», — говорит ученый.
Специалисты рекомендуют заниматься физкультурой — ездой на велосипеде или быстрой ходьбой — не менее 2,5 часов в неделю, а также регулярно давать себе силовую нагрузку, к примеру, заниматься садом. Но даже соблюдение всех этих рекомендаций не избавит вас от сидячего образа жизни — например, если ваша работа требует нахождения возле компьютера.
В то же время доводы, что отказ от активного движения связан с ростом риска заболеть такими болезнями как диабет или стенокардия, становятся все многочисленнее.
Исследователи изучали показатели здоровья большой группы людей — 167 тыс. человек, однако не учитывали различия в образе жизни и привычках. Доктор Питер Катцмаржик и профессор И Мин Ли, которые участвовали в исследовании, подчеркивают, что их оценки носят теоретический характер. Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: Здравохранение | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Оказалось, что желудок влияет на наш мозг сильнее... | Следующая >> Вакцина от свиного гриппа может вызывать... |
Почитать еще:
- Компьютер является причиной раннего старения лица
- Ученый составил формулу идеального отдыха
- Генетически модифицированные яблоки не темнеют
- Лечение облысения связали со стойким снижением либидо
- Вакцина от свиного гриппа может вызывать нарушения двигательных функций, – ученые
- Как сильная летняя жара влияет на наш мозг
- Водопроводная вода чище воды из бутылок и бюветов – эколог
- Болезни будущего будут иметь токсическую природу, - ученые
- В турецком пятизвездочном отеле произошла вспышка болезни - рука, нога, рот
- Кому «ягодотерапия» полезна, а кому не очень