Хотите снизить свой вес?17 Сентября 2007 Американские ученые провели исследование и пришли к выводу, что люди, начинающие свой день с вареных, жареных яиц или омлета теряют на две трети больше веса, чем все остальные.
Секрет эффекта яиц заключается в том, что при их употреблении быстро наступает насыщение, а чувство голода не появляется на протяжении долгого времени.
Исследования показали, что люди, завтракающие яйцами, чувствуют себя сытыми гораздо дольше, чем любители бутербродов с сыром. В результате они едят меньше в течение дня.
Одной из причин долгосрочного насыщения, высокое содержание в яйцах белка.
"Несмотря на одинаковое количество калорий, яйца насыщают организм гораздо лучше, чем многие другие продукты. После такого завтрака за обедом человек ест меньше. Эффект от употребления яйца длится 24 часа", - сказал один из докторов, проводивших исследование.
Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: диета | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Стоматологи не будут сверлить зубы | Следующая >> Кто больше рискует заразиться СПИДом |
Почитать еще:
- Здоровая диета избавляет от метаболического синдрома
- Чтобы похудеть, сьешьте девять килограммов фруктов
- Холод - лучшая диета
- 6 килограмм как не бывало!
- Диета от Эдиты Пьехи
- Диета от Эдиты Пьехи
- Гречневая диета от шлаков
- Две китайские диеты
- Сбросить вес помогает... любая диета
- Сбрасываем вес с помощью каши